Meditación
La mejor forma de contactar con nuestro yo interior, de alcanzar la paz interna, es meditante la meditación. Para ello hay una serie de técnicas que nos ayudan relajarnos, a concentrarnos, a eliminar lo pensamientos y preocupaciones diarias, a poder contactar con Nuestra Fuerza Interior y así poder alcanzar ese estado de tranquilad y paz interior.
Nuestros instructores han pasado varios años estudiando meditación bajo las enseñanzas y guía de Sri Chinmoy (en la Foto a la derecha) y te pueden responder a cualquier pregunta que puedas tener acerca de la meditación.
¿Por qué Meditamos?
Meditamos porque este mundo nuestro no ha podido satisfacernos. Lo que llamamos paz en nuestra vida cotidiana es lo que sentimos durante cinco minutos después de diez horas de ansiedad, preocupación y frustración. Estamos constantemente a merced de las fuerzas negativas que están a todo nuestro alrededor: la envidia, el miedo, la duda, la preocupación, la ansiedad y la desesperación. Estas fuerzas son como monos. Cuando se cansan de mordernos y descansan cinco minutos, entonces decimos que estamos disfrutando de la paz. Pero eso no es la verdadera paz, en absoluto, y al momento siguiente nos atacarán de nuevo.
Solamente a través de la meditación podemos obtener paz duradera, paz divina. Si meditamos devotamente por la mañana y recibimos paz tan sólo un minuto, ese minuto de paz permeará nuestro día entero. Y cuando tenemos una meditación del más alto calibre, recibimos abundante paz, luz y deleite. Necesitamos la meditación porque queremos crecer en la luz y colmarnos en la luz. Si es esta nuestra aspiración, si es esta nuestra sed, la meditación es la única manera.
Si nos sentimos satisfechos con lo que tenemos y con lo que somos, entonces no es necesario que entremos en la práctica de la meditación. La razón por la que entramos en la meditación es que tenemos hambre interna. Sentimos que dentro de nosotros hay algo luminoso, algo vasto, algo divino. Sentimos que lo necesitamos con urgencia; pero ahora mismo no tenemos acceso a ello. Nuestra hambre interna viene de nuestra necesidad espiritual.
Cuando meditamos, lo que hacemos de hecho es entrar en una mente vacante, calma, quieta, silenciosa. Profundizamos en nuestro interior y nos acercamos a nuestra verdadera existencia, que es nuestra alma.
~ Sri Chinmoy ~
Cómo empezar a Meditar
Existen dos formas
Comenzando solo y con libros
Puedes aprender a meditar a través de ejercicios prácticos escritos por verdaderos Maestros. Sri Chinmoy escribio Numeros libros sobre meditación que te pueden ayudar. Están disponibles en diferentes idiomas. También podrás ver próximamente nuestros videos en español. Con el tiempo descubrirás más sobre ti mismo y aumentará tu sed de transformación. una experiencia un poco solitaria, pero el material en esta página te servirá de apoyo.
En grupo y en nuestros Cursos
Tú puedes aprender a meditar en grupo en nuestras clases y talleres gratis con más personas que están tratando de aprender, ó asistir a conferencias de algún otro grupo inspirado por un Maestro genuine. Busca un grupo con un enfoque coherente con lo que tú buscas. Si te gusta nuestra forma de meditar, ofrecemos cursos gratuitos para principiantes y avanzados, lo importante es tu interés de aprender. El aprender en un grupo es más rápido y seguro. También podrás recibir la inspiración de los demás participantes.
Para más información de nuestros cursos
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Curso de meditación para principiantes y avanzados
Los cursos que ofrecemos para principiantes se estructuran en 4/5 clases que se realizan por una vez por semana por las tardes o intensivos durante el fín de semana. Los cursos intensivos son los más recomendables.
Todo los cursos que ofrecemos son gratuitos, tanto para principiantes como los para más avanzados(la razón del porqué son gratuitos lo explicamos más abajo).
La meditación no es una práctica religiosa. Es una herramienta para el autodescubrimiento. Por lo tanto, es natural que las diversas religiones lo usen. En nuestros cursos, el enfoque que tomamos para la meditación es secular. Esperamos que los practicantes de todas las religiones, así como los practicantes no religiosos, disfruten de la meditación para mejorar sus vidas. El objetivo del curso no es relajarse, está dirigido a aquellos que tienen sed de autodescubrimiento y desean utilizar todo el potencial de sus vidas.
Si Estas interesada/o en saber más contactanos
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“Meditación es silencio
energizador y colmador.
El silencio es
la elocuente expresión
de lo inexpresable.”
Algunos de los temas del curso de meditación
- ABC de la meditación –postura, respiración, cómo practicar en casa y más sobre cómo, cuándo y porqué.
- Experiencias personales –principales dificultades, obstáculos, como la meditación puede cambiarnos la vida.
- Meditación guiada en grupo –la práctica en grupo desarrollo nuestra capacidad de concentración y nos inspira a seguir practicando más.
- Estilo de vida integral –cómo superar los hábitos innecesarios e integrar los cambios necesarios para que la aspiración interior florezca en medio de nuestro día a día y podamos alcanzar el equilirio en nuestas vidas, Horarios, dieta, deporte, trabajo, estudio
- Fines terapéuticos? –nuestras técnicas de meditación no tienen fines terapéuticos, nos enfocamos más en el desarrollo interior personal y la trascendencia de limitaciones internas y externas.
- Libros, videos, música, mantras y más –durante la duración del curso cubriremos diferentes aspectos de la meditación y material para poder practicar en casa.
<iframe src=”https://player.vimeo.com/video/199593179?color=ebdc7a&title=0&byline=0&portrait=0″ width=”320″ height=”240″ frameborder=”0″ allow=”autoplay; fullscreen” allowfullscreen></iframe> <p><a href=”https://vimeo.com/199593179″>Sri Chinmoy compara la meditación con la mente y el corazón</a> de <a href=”https://vimeo.com/srichinmoy”>Vasudeva Server</a> en <a href=”https://vimeo.com”>Vimeo</a>.</p>
Sri Chinmoy compara la meditación con la mente y el corazón en una respuesta a un periodista en Iguassu Falls, Brasil, 2000.
Extracto de la entrevista:
Algunas personas meditan con su mente y otras con su corazón. Prefiero el camino del corazón, porque cuando meditamos con la mente es muy difícil, muy, muy difícil, porque la mente tiene muchas preocupaciones y ansiedades y otras cualidades no divinas, mientras que el corazón es puro, el corazón es simple, El corazón es sincero. Entonces, cuando meditamos con el corazón, nuestro progreso es muy, muy rápido .
Próximos Cursos y Talleres de Meditación en Barcelona
Taller de Meditación en Abril del 2020: La experiencia interior
Kritartha Brada (Foto derecha abajo) de Praga (República Checa) comenzó a meditar hace 20 años bajo la guía del maestro espiritual Sri Chinmoy (Poster derecha Foto) . Ha estado dando clases de meditación y talleres en muchos países europeos durante muchos años. Su forma profunda y cordial de transmitir las técnicas de meditación es inspiradora. En su taller de meditación de 3 días, enseña el ABC de la meditación y muestra varios ejercicios de meditación y concentración para que todos puedan continuar con la meditación solos en casa y puedan aprovecharse de sus beneficios. También da consejos y explica cómo la meditación puede resolver nuestros problemas diarios. Después del taller pueden tener la oportunidad de participar en un curso de meditación en el que todos pueden profundizar sus conocimientos y beneficiarse de los cursos de meditación.
Si estas interesado en el curso
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¿Cuál es el significado de la Meditación?
“La meditación no solo significa sentarse en silencio durante cinco o diez minutos. Requiere de un esfuerzo consciente. Cuando meditamos, hacemos que la mente esté en calma, tranquila y quieta, sin pensamientos. En ese momento, debemos ser plenamente conscientes de la llegada de los pensamientos y no permitir que entren en la mente pensamientos frivolos. La mente está vacía y tranquila, sin buenos ni malos pensamientos; nada en absoluto. Toda nuestra existencia se convierte en un recipiente vacío. Cuando esta recipiente está absolutamente vacío, con todo nuestro ser interior invocamos Paz, Luz y Felicidad infinitas para que entre en el recipiente y lo llene ”.
Del libro “La vida espiritual” por Sri Chinmoy
¿Por qué son los cursos Gratuitos?
Todos los eventos organizados por del Centro Sri Chinmoy, incluidas las clases de meditación, descargas de música y videos, Peace Run (Carrera por la Paz), el servicio humanitario, las meditaciones con sede en las Naciones Unidas, conciertos de música meditativa entre otros servicios, son gratuitos, a petición directa de Sri Chinmoy.
La meditación ofrece una vida nueva llena de oportunidades, es como un nuevo comienzo con un sentimiento de plenitud y bienestar que no puede ser un negocio. Nosotros lo entendemos como un servicio a la humanidad. De esta forma, es un gran honor para nosotros compartir nuestros eventos de formar gratuita con los demás. Los miembros del Centro Sri Chinmoy practicamos la meditación como una forma de vida, somos personas normales con trabajos normales, y en nuestros horarios de descanso, entre semana y fines de semana ofrecemos estos cursos. Nuestro pago es que cada uno de vosotros tenga la oportunidad como la que nosotros tuvimos, de cambiar positivamente nuestra vida y aprender a ser verdaderamente felices.
Material Audio visual, libros,…
Musica para Meditar – Gratis
- The Life-River – Música con flauta compuesta e interpretada por Sri Chinmoy (foto derecha)
- Müsica compuesta por Sri Chinmoy e interpretada por Agnikana’ Group (foto derecha)
- En este Link se puede encontrar más material (Música y Videos ) gratis:
Videos para meditar – Gratis
Mantra para meditar interpretada por el Grupo Ananda:
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Si te ha gustado puedes escuhar más Mantras aquì